秋の朝、短い散歩から始めよう

朝の空気が少しずつ変わってきた。夏のように最初から汗だくになる感じがなく、外へ出るきっかけを作りやすい季節だ。

散歩は長くなくていい。近所を10分、15分歩くだけでも、家の中とは違う景色が見える。コンビニまで歩く、いつもの道を一本だけ変える。それくらいで十分だ。

大事なのは「何キロ歩いたか」より、外へ出たこと。秋は空も高く感じるし、街路樹の色も少しずつ変わってくる。歩きながら季節を見つけるのも楽しいものだ。

靴や帽子など、外へ出るのが楽になるものを一つ用意しておくと、さらに動きやすい。無理をせず、自分のペースで秋を楽しもう。

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